むくみ改善、したくない?

今年の夏はあつかったですね
暑い、暑い、と言っていたのに
なんだか涼しい、
もう秋ですね
夏は冷たいものを飲んだりエアコンで身体が冷え切っています。
身体が冷えると代謝が悪く、むくみがひどくなりますね・・・
むくみ   足 パンパン
パンパンの原因
どうしてパンパンになるの?

水分が溜まってしまうことによっておきてしまってます。
パンパン度チェック
チェック何個あてはまる?
✔️ お菓子や味の濃いものが好き
✔️ 飲み物は冷たいもの
✔️ 立ちっぱなし、座りっぱなし
✔️ サイズの合ってない下着 靴下
✔️ 水分のとりすぎ とらなすぎ
✔️ お酒好き
✔️ 運動不足
✔️ トイレの回数が少ない
いくつ、チェックあてはまりましたか?
全部チェックなら
そうとうなパンパンですね(´・c_・`)
ハイパーパンパン😀
じゃあ、どうしたらパンパンが
スッキリになるの?
下矢印
余分なものをだす(水分、塩分)
  上差しわたしのおすすめ、とうもろこしのひげ茶
めぐらす
   適度な運動
  マッサージ
   睡眠
ポカポカ
 シャワーじゃなく、湯船
 よもぎむし
 ヨガ
 食生活
 果物、野菜、海藻 バランスよい食事

わたしのおすすめ、上差しよもぎむし拍手

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